voordelen ademhalingsoefeningen

Dit zijn de 6 voordelen van Ademhalingsoefeningen

De adem is een magische tool! Zo geef ik naast bedrijfsyoga ook ademsessies bij bol in de lunchpauze op kantoor. In deze ademsessies halveren de deelnemers binnen 20 minuten het aantal ademhalingen per minuut. Hoe mooi?! Toch besteden we vaak te weinig aandacht aan hoe we ademen. Ademhalingsoefeningen kunnen voordelen bieden voor zowel je fysieke …