Hoe zit dat precies met yoga en menstruatie? De vrouwelijke cyclus is iets magisch, iets wat ons verbind met de seizoenen, de elementen, de fases van de maan en het maandelijks ervaren van nieuw leven en het doodgaan (als je eitje niet bevrucht is). Toch hoor ik ook vaak om mij heen dat vrouwen een …
Lees meer “Yoga en menstruatie: ontdek wat jij per cyclusfase nodig hebt”
Soms komt de wens om een kindje te krijgen als een fluistering, soms als een allesoverheersend verlangen. En soms voelt het als een pad vol hobbels en onzekerheden. Fertiliteitsyoga biedt vrouwen een plek om op adem te komen, om te voelen waar ze staan, en om weer contact te maken met hun innerlijke kracht. Ik …
Zwanger zijn is zoveel meer dan lichamelijke veranderingen. Het is een reis waarin je elke dag opnieuw mag luisteren naar jezelf. Zwangerschapsyoga kan je daar op een zachte en liefdevolle manier bij ondersteunen. Ik schreef al eerder de 5 beste plekken voor yoga in Haarlem en de beste plekken voor yin yoga in Haarlem. In …
Lees meer “De beste plekken voor Zwangerschapsyoga in Haarlem”
Woon je in Haarlem of kom je misschien voor een weekend? Pak dan lekker een yogales mee, want dat geeft een extra dimensie aan je dag/stedentripje. Als tegenhanger van soms deze drukke stad is het super fijn om even tot rust te komen. Er zijn zoveel leuke verschillende lessen te volgen in Haarlem. Ook kan …
Lees meer “Dit zijn de 5 beste plekken voor Yoga in Haarlem”
Sinds Juni 2024 ben ik ook Yin yogadocent! Ik heb al veel Yin yoga in Haarlem gevolgd en daarom deel ik graag mijn favoriete plekken met jullie! Op zoek naar een andere stijl dan Yin yoga in Haarlem? Bekijk hier dan de 5 beste plekken voor Yoga in Haarlem! Yin Yoga in Haarlem 1. The …
In de drukke wereld van het bedrijfsleven streven werkgevers voortdurend naar manieren om de productiviteit te verhogen, het welzijn van hun werknemers te verbeteren en tegelijkertijd kosten te besparen. Een effectieve en populaire benadering hiervoor is het aanbieden van bedrijfsyoga. Wat veel werkgevers niet weten, is dat er aanzienlijke belastingvoordelen verbonden zijn aan het bevorderen …
Misschien denk je: Wat heeft een spijkermat met yoga te maken?! Nou, best veel! De spijkermat komt, net als yoga, uit India. Ik lig in ieder geval bijna elke dag op mijn spijkermat, dus ik ben fan en deel er graag wat meer over! 🙂 Wat is een spijkermat? Een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, …
Lees meer “Hoe een spijkermat helpt tegen stress en rugklachten”
Sinds november 2023 ben ik zowel Hatha als Vinyasa yogadocent. Super leuk, maar wat is het eigenlijk het verschil? Yoga heeft zich door de tijd heen ontwikkeld tot diverse stijlen met elk hun eigen focus en voordelen. In deze blog ga ik verder in op het Verschil tussen Hatha en Vinyasa Yoga, twee geliefde yogavormen …
Yoga Nidra wordt steeds populairder in het westen en terecht als je het mij vraagt! Ook ik deed dit elke dag toen ik een maand verbleef in een Indiase Ashram. Maar wat is het eigenlijk precies? En wat zijn de voordelen? Dat leg ik je graag uit! Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra, ook wel …
Lees meer “Yoga Nidra: Wat is het? En wat zijn de Voordelen?”
Ik heb de afgelopen jaren heb ik door mijn verschillende yoga opleidingen heel wat ‘afgelezen’. Van boeken over yoga filosofie tot aan anatomie en alles daar tussenin. Een paar van deze boeken zijn mij echt bijgebleven of gebruik ik nog wekelijks voor mijzelf of voor mijn yogalessen. Daarom deel ik graag mijn top 7 favoriete …