Ontspannen yoga

Ontspannen met Yoga: 5 tips voor meer ontspanning tijdens yoga

Ontspannen met yoga, meestal brengt yoga veel rust en balans en dat is geweldig! Maar soms… ondanks dat yoga verlichting zou moeten brengen, kan een yoga practice toch best afzien zijn 😉 Het kan fysiek zwaar zijn, maar ook mentaal als tijdens de practice je hele dag zich elke keer opnieuw afspeelt, je denkt aan …

yoga op heidagen

Yoga voor succesvolle heidagen

Heidagen vormen de ideale setting voor bedrijven om te werken aan teambuilding, samen mooie plannen maken en medewerkers dichter bij elkaar te brengen. Een originele activiteit om deze doelen te bereiken is het integreren van yoga als in het programma van jouw heidag. Lees in dit artikel meer over hoe yoga op heidagen niet alleen …

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen: voorkom Stress en Burn-out

In de hectische wereld van vandaag ervaren veel mensen dagelijkse stress op kantoor. De drukke schema’s en constante stroom van taken kunnen leiden tot een opeenstapeling van spanning in het lichaam. Gelukkig zijn er eenvoudige en krachtige oplossingen die direct kunnen worden toegepast, zoals ademhalingsoefeningen, bedrijfsyoga en meditatie. Je hoeft ademhalingsoefeningen ook helemaal niet lang …